Hi ha moments en què necessitam aturar-nos. Sortir durant uns dies del ritme habitual, crear silenci i recuperar l’espai necessari per poder escoltar què està passant dins nosaltres. La Colònia de Sant Pere, davant la mar Mediterrània i envoltada de natura, serà l’escenari de l’edició d’estiu dels Retirs de Restauració Vital: cinc dies a principis de juny, quan les hores de llum s’allarguen i la vida es desplaça cap a l’exterior, per tornar al cos, recuperar els nostres ritmes i mirar amb més profunditat el moment vital en què ens trobam.

Durant uns dies intentarem recuperar algunes de les condicions més bàsiques que sostenen la nostra salut: la llum natural, el son i el descans, el moviment, la respiració, l’alimentació, el contacte amb la natura i els espais de silenci. El ritme del retir dialogarà amb el ritme natural del dia: cercarem la llum del matí, cuidarem els horaris de les menjades i alternarem els espais de pràctica amb temps per caminar, descansar, llegir, estar en silenci o gaudir de la mar. La proximitat del Mediterrani ens permetrà incorporar també els banys de mar com una part natural de l’experiència.

Cada dia hi haurà espais de treball corporal inspirats principalment en el mètode Cos i Consciència de Georges Courchinoux, integrats amb moviment conscient, respiració i pràctiques d’atenció plena. No treballarem el cos des del rendiment ni des de l’exigència, sinó com un territori que podem tornar a habitar: recuperant sensibilitat, observant tensions, reconeixent sensacions i aprenent a escoltar la informació que ens ofereix. El cos es convertirà així en una de les portes d’entrada al treball interior.

A mesura que recuperem presència corporal, obrirem espais d’autoconeixement i autoindagació a través de la meditació, el silenci, l’escriptura personal, el diàleg i diferents dinàmiques d’exploració interior. El recorregut estarà inspirat en el mapa oriental dels set centres energètics o chakres, utilitzat com un llenguatge simbòlic per explorar diferents dimensions de la nostra experiència: des de la seguretat i l’arrelament, les necessitats, el desig i l’emoció, fins a la identitat i la voluntat, els vincles i l’afectivitat, la comunicació i l’expressió, la mirada interior i, finalment, el sentit i la dimensió essencial.

No cercarem analitzar-nos constantment ni trobar respostes immediates. La consciència, la compassió i l’autocompassió ens ajudaran a acostar-nos a allò que aparegui amb curiositat, respecte i una mica més d’espai.

El retir seguirà un recorregut progressiu. Cada dia, el treball corporal, la meditació i els espais d’autoconeixement ens acostaran a un territori diferent de l’experiència, avançant des del cos i l’arrelament cap a dimensions més profundes de nosaltres mateixos.

Aturar-nos i prendre consciència

El primer dia serà un temps d’arribada i de transició. Deixar enrere el ritme quotidià, començar a fer silenci i recuperar, a poc a poc, la percepció del cos.

A través de la presa de consciència corporal iniciarem també una primera mirada al moment vital en què ens trobam. Una mirada àmplia a com estam vivint, a les diferents àrees de la nostra vida i a la distància que pot existir entre allò que necessitam i la manera com vivim.

No es tracta encara de cercar respostes ni de canviar res, sinó d’aturar-nos prou per poder sentir i veure amb més claredat des d’on començam aquest viatge.

Arrelar-nos, sentir i recuperar espai

El segon dia aprofundirem en l’escolta corporal, recuperant sensibilitat, arrelament i contacte amb nosaltres mateixos. El treball amb el cos ens convidarà a deixar anar tensions i a recuperar espai intern.

Des d’aquí ens acostarem al territori de les necessitats, el desig i l’emoció: allò que ens sosté, allò que ens dona vida i la manera com ens relacionam amb el plaer, la seguretat i la capacitat de rebre.

Un dia per deixar de mirar el cos des de fora i començar, simplement, a habitar-lo.

Ocupar el nostre lloc i obrir-nos

La respiració serà el fil conductor d’un dia dedicat a explorar el centre, l’espai intern i l’obertura. Cos, postura i respiració ens ajudaran a observar com ens expandim, com ens protegim i com ocupam el nostre propi espai.

En el treball d’autoconeixement ens acostarem a la identitat, la voluntat, les eleccions i la manera com ens posicionam davant la vida. També obrirem el territori dels vincles, de la capacitat de donar i rebre i de trobar-nos amb els altres sense perdre el contacte amb nosaltres mateixos.

Un moviment que va del centre propi cap a l’obertura.

Emoció · expressió · mirada interior

El quart dia aprofundirem en la dimensió emocional i en la manera com allò que vivim interiorment troba —o no— una forma d’expressar-se.

El cos, la paraula, la mirada, els límits i el silenci formaran part d’un mateix territori d’exploració. Ens acostarem a la nostra manera de comunicar-nos, a allò que mostram i allò que reservam, i a les formes que hem anat construint per relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres.

Serà també un espai per observar allò que continuam sostenint i obrir-nos, sense forçar res, a la possibilitat de deixar anar, transformar o mirar d’una altra manera.

Integrar per tornar a la vida

Després del recorregut dels dies anteriors, el darrer matí canviarà de ritme. Hi haurà menys exploració i més espai per al silenci, la presència i la integració.

Tornarem al cos i a la respiració des d’una mirada més global, deixant que allò viscut pugui reposar i trobar el seu lloc sense necessitat d’explicar-ho tot ni convertir-ho immediatament en decisions.

Un temps per recollir l’experiència, reconèixer allò que volem cuidar i preparar el retorn a la vida quotidiana des d’un lloc més conscient.

· Dates: 2–6 de juny de 2027
· Lloc: Colònia de Sant Pere · Mallorca
· Durada: 5 dies / 4 nits
· Grup: reduït · màxim 25 participants
· Programa Restauració Vital: 500 €

L’allotjament i la manutenció es contractaran a part del Programa Restauració Vital. El preu variarà en funció del tipus d’habitació i de si és d’ús individual o compartit.

Com a orientació, el cost estimat per a tota l’estada, del 5 al 9 de maig, serà d’uns 700 € per persona en habitació individual i pensió completa, i serà inferior en cas de compartir habitació.

En el moment de formalitzar la inscripció es facilitaran les tarifes definitives segons les diferents opcions d’allotjament disponibles. Les preferències d’habitació s’atendran, sempre que sigui possible, per ordre d’inscripció.

La plaça quedarà confirmada amb el pagament del 30 % de l’import del programa (180 €), en concepte de reserva de plaça. Aquest import no serà reemborsable.
El 70 % restant (420 €) s’abonarà com a màxim 30 dies abans de l’inici del retir.
En cas de cancel·lació per part del participant durant els 30 dies previs al retir, l’import abonat no serà reemborsable. Si la cancel·lació es produeix abans d’aquest termini, únicament es retindrà l’import corresponent a la reserva de plaça.
Si per algun motiu no pots assistir-hi, podràs proposar una altra persona perquè ocupi la teva plaça, sempre que compleixi els criteris de participació i sigui acceptada prèviament per l’organització.
En cas de cancel·lació del retir per part de l’organització, es retornarà íntegrament l’import abonat corresponent al programa Restauració Vital.
Les condicions de reserva i cancel·lació de l’allotjament i la manutenció seran les establertes per l’allotjament.

Per sol·licitar una plaça, emplena el formulari de contacte. Ens posarem en contacte amb tu per fer un breu contacte previ abans de confirmar la participació.